Moja punca me je prevarala ... Kaj pa zdaj? Tukaj je točno kaj storiti.

Moja punca me je prevarala - Post

prek: Depositphotos / nd3000



Moja punca me je prevarala.

To je nekaj, česar nihče ne bi smel reči, in to je najslabše, kar si lahko predstavljate,. Žena, dekle in partner so vas izdali na najbolj ponižujoč in zaupajoč način.



To je eden najtežjih trenutkov v vašem življenju in v vas strmi eno veliko vprašanje: kaj naj naredim zdaj?

Ste najbolj ranljivi, vendar je v tej situaciji težko iti po nasvet k družini ali prijateljem. In čeprav je na tisoče člankov za ženske, ko njihov partner vara, moški težje najdejo enak nasvet.

Zdaj se verjetno vprašate enega od teh:

  • Moja punca me je prevarala a jo vseeno ljubim.
  • Moja punca me je prevarala kako naj prebrodim?
  • Moja punca me je prevarala in hoče jaz nazaj & hellip; naj jo vzamem nazaj?

In zato spodaj, Sestavil sem vodnik po korakih da vam pomaga odgovoriti na ta vprašanja in vam pomaga določiti, kaj morate storiti, ko vas partner vara.

Znaki, ki ste jih prevarali: bodite prepričani, da veste

Mogoče že veste, da vas je prevarala & hellip; če pa ste celo nekoliko negotovi, se prepričajte, da poznate znake, ki jih vara vaše dekle. Tu je nekaj znakov, ki vas morda vara:

  1. Z nekom se preveč pogovarja
  2. Postala je obsedena s svojo zasebnostjo
  3. Naenkrat je zelo ljubosumna in sumničava
  4. Išče razloge za pritožbo / boj
  5. Razvija novo osebnost

Če si želite ogledati celoten seznam znakov, ki jih vara, poglejte to objavo.

Torej vas je prevarala & hellip; Tukaj je kaj storiti

Moja punca me je prevarala in to je zanič & hellip; ampak tukaj je, kaj storiti:

1. Ne hitite z odločitvijo

Moja punca me je prevarala - Don

prek: Unsplash / Muradi



Največja odločitev pred vami je, ali je to zvezo vredno rešiti, toda v tem trenutku ste verjetno preveč prevzeti zaradi šoka in prizadete, da bi se takoj odločili.

Nekateri se na to, da jih varajo, odzovejo tako, da se držijo tega, kar imajo, drugi pa želijo osebo pregnati iz hiše in je nikoli več ne videti. Obe sta veljavni izbiri (skupaj s številnimi drugimi, o čemer bomo razpravljali spodaj), toda zdaj vaš prvi črevesni instinkt ni nujno tisti, s katerim bi morali iti.

Da boste čim jasneje razmišljali, od partnerja zahtevajte prostor in si dajte čas, da se umirite in razmislite. Ta odločitev je vaša, zato naj vam dekle ne dovoli, da vas omaje.

Poskusite se umakniti situaciji in naredite nekaj stvari, ki vam bodo omogočile, da čim bolj razbistrite glavo:

  • Pojdite na nekaj filmov
  • Pojdite navijati za svojo družinsko ekipo
  • Pojdi v telovadnico
  • Pojdite malo v naravo z nekaj ribolova ali pohodništva
  • Preživite nekaj časa z družino

Karkoli boste storili, da se boste odstranili iz situacije, vztrajajte pri nobenem stiku s partnerjem hkrati - en dan, teden, pa čeprav traja. Če je treba, izklopite telefon. Pomembno je, da si date čas za dihanje in razmišljanje.

2. Poiščite nasvet, vendar ne pozabite: odločitev je odvisna od vas

Moje dekle me je prevaralo - poiščite nasvet, a odločitev je odvisna od vas

prek: Depositphotos / Wavebreakmedia



Poznate nekoga, ki je že bil v tej situaciji? Pojdi jih vprašati za nasvet.

So ga držali ven ali brcali ven? Si želijo, da bi storili ravno nasprotno? Še toliko bolje, če je tvoj prijatelj še en moški, ki ti lahko da vpogled v to, kako so prestali to zmedo. Ne glede na to, ali ima izbrani zaupnik v tem izkušnje ali ne, je vedno v veliko pomoč, če poiščete nekoga, s katerim se boste pogovorili, da bodo odločitve in posledice bolj resnične. Če ne drugega, malo sočutja daleč pride.

A nekaj je treba upoštevati: tako kot ne želite, da se vaše dekle, ki vara, odloči namesto vas, tudi družina in prijatelji ne dovolite, da se tako odločijo.

Tako ali drugače lahko pride do predsodkov do tvojega dekleta (bodisi »vedno se je zdela tako ljubka« ali »nikoli ni bila dovolj dobra zate«). Lahko so tudi predsodki glede tega, kako so se izoblikovale njihove lastne izkušnje.

Čeprav želite slišati njihove zgodbe in njihova obžalovanja ali srečo pri njihovih odločitvah, ni nujno, da uberete isto pot. Poiščite tolažbo in nasvete, nato pa se odločite sami.

3. Bodite pošteni in zahtevajte poštenost nazaj

Moje dekle me je prevaralo - bodite iskreni in povprašajte po poštenosti

prek: Depositphotos / vadimphoto1



Kadarkoli se odločite za ponovni pogovor s partnerjem, se prepričajte, da mora biti vsak pogovor, ki ga začnete, brutalno iskren. Morda ne brutalno - preveč podrobnosti lahko ubije tisto, kar bi bilo mogoče rešiti, ampak popolno.

Poiščite odgovore na vsa pomembna vprašanja, da boste vedeli, s čim imate opravka:

  • Je bila to enkratna stvar?
  • Je šlo za eno osebo?
  • So bili vpleteni resni občutki?
  • Zakaj so čutili potrebo po tem?
  • Najpomembneje pa je, da je konec in ali lahko zagotovijo, da se ne bo znova zagnal?

Poskusite pogledati mimo določenih izgovorov, ki vas bodo pripeljali, in poiščite resnico, ki se skriva spodaj. Ali je to storil nekdo, ki je obupan in osamljen, ali nekdo, ki preprosto ni razmišljal o tem, koga bo prizadela?

Ne glede na to, ali je ta pogovor vaš zadnji ali korak k novemu začetku s partnerjem, vam bo celotna zgodba pomagala naprej. Te začetek globokega pogovora bi moral pomagati.

4. Ne krivite sebe (vendar se ne spustite popolnoma s trnka)

Moja punca me je prevarala - Don

prek: Bigstockphoto / VadimGuzhva



Preprosto in popolnoma razumljivo je, da se skozi ves ta postopek počutite precej navdušeno nad seboj. Moški se pogosto počutijo osramočene, kadar njihovi partnerji varajo. Poškodba ega je lahko veliko hujša od ljubosumja.

V tem položaju se mi nenehno pojavljajo grda vprašanja: ali je to vse moja krivda? Ali zato, ker nisem dovolj pomagal po hiši? Ali nisem dobil prave vrste daril? Ali pa nisem dovolj rekel “ljubim te”?

Ne dovolite, da se ta vprašanja uveljavijo. To je eden od načinov, da na koncu odpustite tisto, česar niste pripravljeni odpustiti, in se pustite v bolj dolgotrajni bedi. Upoštevajte to mantro: 'Zaradi partnerja nisem varal.' Vaše vedenje ni prisililo partnerja, da vara. Tudi če ste bili aljkavi, ki nikoli niste bili pozorni, bi moral biti vaš partner vnaprej in vse pravilno končal.

Če pa ste bili aljkavi, ki nikoli niso bili naklonjeni, morate prepoznati tudi svoje napake in škodo, ki so jo verjetno povzročili.

Številne zveze preživijo varanje, vendar to zahteva, da oba partnerja rasteta in se izboljšujeta. To pomeni več komunikacije, več premišljenosti, več truda na obeh straneh. Tudi če se odločite, da je čas, da nadaljujete, poskusite odvzeti pozitivne stvari tej grozljivi situaciji. Poglejte, kako se lahko izboljšate in ohranite svojo naslednjo zvezo močnejšo.

5. Osredotočite se na samoizboljšanje

Moja punca me je prevarala - osredotočite se na nekaj izboljšav

prek: Pexels / Pixabay



Ne ustavite se le pri odpravljanju svojih napak. Eden od načinov, kako se izogniti temu, da bi se preveč spustili pri sebi, je, da nehate sedeti in razmišljati, kaj je narobe z vami, in začnete vstajati ter vas izboljševati.

Poiščite nekaj podaljšanih, življenjsko pomembnih dejavnosti, s katerimi boste popestrili svoje življenje in se počutili bolj kot človek, ki si želi biti:

  • Vrnite se v telovadnico in se osredotočite na oblikovanje želenega telesa.
  • Pojdite ven in uživajte v malo kulture in se počutite nekoliko bolj razsvetljeni. Poskusite obiskati operni ali umetniški muzej. Spoznajte novo vrsto svetovne glasbe in pojdite na nekaj koncertov.
  • Udeležite se predavanja, ki ste si ga vedno želeli. Naučite se na primer kuhati ali igrati kitaro.
  • Pojdi ven in po garderobo ste želeli kupiti.
  • Spremenite svoj videz. Preizkusite tisto drzno frizuro, ki ste jo odlašali. Pustite si brado ali si ostrižite. Dajte si nov videz vsakič, ko se pogledate v ogledalo.

Izberite nekaj, kar ste od nekdaj želeli izboljšati pri sebi, in naj bo to čas, ko dejansko greste ven in to storite.

Še enkrat, to ni enkratno - samoizboljšanje je dolgoročno - vendar lahko začetek takoj po takšnem travmatičnem dogodku pomaga obnoviti malo ega, ko je najbolj potreben.

Daje vam tudi nekaj dobrega počutja in nestrpnosti, ko poskušate iti naprej. Končno vas spravi iz doma in stran od mopinga.

6. Oglejte si večjo sliko s svojim dekletom in razmislite o svojih možnostih

Zdaj, ko ste si vzeli nekaj časa in naredili prave korake za začetek začetnega zdravljenja, je čas, da preučite možnosti, ki vam preostanejo glede vašega dekleta. Na kratko, to so:

  • Držati skupaj
  • Raziti se
  • Vzeti pavzo
  • Razmislite o drugih možnostih

Držanje skupaj

Moja punca me je prevarala - drži se skupaj

prek: Pexels / Adam Office



To je v mnogih pogledih najtežje sprejeti. Vsakdo, ki so ga prevarali, bo imel brazgotine, toda vsak dan, ko vidi osebo, ki je goljufala, in ponovno vzpostavi zaupanje in intimnost, lahko rano redno odpre.

Za pravilno celjenje teh ran boste morda morali razmisliti o zunanji pomoči. Začnite s svetovanjem za pare.

Mnogi ljudje oklevajo, da bi tujca spustili v svoje osebne težave, toda usposobljen strokovnjak vam lahko pomaga voditi skozi težavno obdobje, ki vas čaka, in bodite pošteni in premišljeni.

Razmislite tudi o počasnem jemanju stvari na fizičnem oddelku.

Če poskusite prehitro ponovno vključiti spolno plat odnosa, lahko to privede do nekaterih zelo negativnih občutkov. Pomanjkljivost, ljubosumje in obnovljen občutek izdaje bodo verjetno izhajali iz prizadevanj, da bi se v postelji takoj vrnili v normalno stanje.

Ta negativna čustva bodo vsekakor na površje, in če niste previdni, lahko premagajo vse, kar ljubezen ostane v zvezi. Morali se boste potruditi (tako kot vaš partner), da ne boste postali žrtev takšnih občutkov. Naj vas ta izkušnja ne privede do tega, da bi drug drugega posegali v zasebnost in porušili še zadnji del zaupanja, ki je še ostal med vama.

Po uvedbi nezvestobe v razmerju je dolga in težka pot nazaj v normalno stanje, zato morate paziti na oddaljeno, a končno možno ozdravitev.

Poskusite se spomniti, kako dober odnos je bil včasih, in se spomnite, da se bo nekoč vrnil do te točke, če bosta oba dovolj trdo delala.

Raziti se

Moja punca me je prevarala - prekinite

prek: Depositphotos / Wavebreakmedia



To se morda zdi najočitnejša in najlažja izbira - in na nek način tudi je. Zaupanje je bilo prekinjeno med vami in partnerjem, za mnoge moške pa je to prevelika škoda za popravilo.

Toda ne dovolite, da vas lahkotnost izbire preveč zaniha. Odhajanje prihaja z lastnimi težavami. In samo zato, ker končate, še ne pomeni, da ne boste imeli vseh teh negativnih čustev in težav naprej z nekom novim.

Zaradi tega je tako kot pri držanju skupaj pomembno, da nekaj časa poskušate počasi jemati stvari. Vsi smo že slišali za odboj, vendar je to res redka zgodba, v kateri je odboj pripeljal do česar koli pozitivnega. Namesto tega se osredotočite na koraka 4 in 5 zgoraj in si vzemite nekaj časa skrbi zase tako da si lahko pravilno opomorete od šoka. Preživite čas s prijatelji in jim dovolite, da se počasi ponovno spoznajo s samskim življenjem.

Če je mogoče, se vsaj za nekaj časa izogibajte krajem ali dejavnostim, ki bi vas lahko spominjale na nekoga, ki vas vara. Nato se počasi ponovno predstavite tem stvarem.

Sčasoma bo bolečina v situaciji olajšana. Tako kot pri držanju skupaj je koristno, da je ta resnica vedno pri srcu.

Vzeti pavzo

Moja punca me je prevarala - si oddahnite

prek: Bigstockphoto / gstockstudio



Včasih potrebujete le priložnost za dihanje. Najmanj, kar lahko stori vaš partner, je, da vam daste malo več časa, da se odločite za trajno rešitev.

Morda samo potrebujete priložnost, da vidite, kako izgleda svet, ne da bi se odločila, ali se ji je vredno vrniti ali ne. V tem primeru pojdite ven, poskusite se zabavati, spoznajte ljudi in se nato odločite.

Ne pozabite, da je to v tem trenutku vaša pravica. Če se vaš partner začne obnašati ljubosumno, ga opomnite, da je to tisto, kar morate ugotoviti. Vendar previdno: te možnosti ne uporabljajte kot izgovor, da bi koga prizadeli. Čeprav so bili do vas neprevidni, to še ne pomeni, da bo z enakim desnim hrbtom kaj bolje. Če kaj drugega, samo še bolj zamegli že tako grdo in mračno situacijo.

Če poskusite prizadeti svojega partnerja, vam bodo odvzeli visoko moralno podlago, ki ste jo imeli nekoč, in malo verjetno je, da se boste počutili bolje. Pravzaprav boste morda obžalovali ta poceni strel.

Če je bilo razmerje vredno prihraniti - ali če je bilo iz uničenega razmerja potrebno prijateljstvo -, boste ravno toliko krivi, da ste ga zavrgli.

7. Odločite se in se držite tega

Moja punca me je prevarala - izberite svojo odločitev in se držite tega

prek: Pexels / Pixabay



Vzemite si čas za odločitev, a ko se odločite, se tega držite. Gredo naprej in nazaj med prekinitvijo in bivanjem skupaj- ali nekaj vmesnega - samo poveča bolečino in ji omogoči, da živi daleč po preteku običajnega časovnega okvira.

Če je v zvezi nekaj vrednega varčevanja, najti način, kako ga shraniti. Če ne, pojdi stran. A naj bo to konec razprave. V teh situacijah je negotovost pogosto največji povzročitelj že poškodovanih čustev.

V zaključku

Čeprav nič ne odpravi bolečine in ponižanja, če vas prevarajo, vas bo teh sedem korakov vodilo skozi najgrublje zaplate in vam dalo smer do glave.

Pravilna izbira med prvim obdobjem je najpomembnejši trenutek na dolgi rok postopek zdravljenja naprej. Izbira bivanje in odpuščanje ali odhod in nadaljevanje je najmočnejša agencija, ki jo imate v celotni situaciji.

Ko končate sedmi korak, boste zagotovo še vedno prizadeti, vendar ne pozabite, da bo to minilo. Zdaj ste se odločili, osredotočite se na skrb zase in se vrnite k osebi, ki ste jo imeli pred to strašno novico.

Ta oseba se bo vrnila - in prej kot slej - še posebej potem, ko boste sledili zgornjemu.