Prednosti odgovora na vprašanja o zanimivostih

prednosti malenkosti - post

prek: Depositphotos / nenovbrothers



Vsi poznajo izraz: 'Manjše vprašanje na dan preprečuje zdravnika.'

Tega ne poznate? V redu, čeprav je izraz lahko sestavljen, njegov pomen še vedno drži.



Redno odgovarjanje na malenkosti prinaša možganom nekaj zelo pozitivnih koristi.

Kako?

Vaši možgani so mišica.

Tako kot vadite telo z dvigovanjem uteži, lahko tudi vi izvajate svoje možgane z izvajanjem možganskih vaj. Kviz je ena najboljših miselnih vaj, ki jih lahko izvajate.

Pomen vprašanj o zanimivostih za vaš možgan

1. Trivia izboljša spomin

Prednosti odgovarjanja na vprašanja o zanimivostih - Trivia povečuje spomin

prek: Unsplash / bruce mars



Spomin je ključna sestavina odgovora na vprašanja o zanimivostih. Pravzaprav je zapomnitev (pogosto) neuporabnih informacij v bistvu tisto, kar je zanimivost.

Na srečo so malenkosti tako dobre za spomin, kot je spomin dobra za malenkosti.

Zakaj? Eden najboljših načinov za izboljšanje spomina je s pomočjo kognitivnih vaj. Zanimivosti, kot bomo videli spodaj, so ena najboljših kognitivnih vaj.

PS: Če želite izboljšati svoj spomin, si oglejte ti dve tehniki za izboljšanje spomina (#one in #dve).

2. Kviz izboljša kognicijo

Prednosti odgovarjanja na vprašanja o zanimivostih - Trivia izboljšuje spoznanje3

prek: Pexels / Daria Rem



Glede na Psihološki oddelek na spletnem mestu About.com, spoznanje je, 'duševni procesi, ki sodelujejo pri pridobivanju znanja in razumevanja.'

Če se želite nekaj naučiti in te informacije obdržati, potrebujete močno spoznanje. Boljše ko je vaše spoznanje, hitreje se boste lahko naučili novih konceptov in bolje si jih boste zapomnili.

Skratka, za vsakogar, ki se želi naučiti in obdržati nove informacije, je spoznanje resnično pomembno.

Obstaja več načinov, kako zgraditi svoje spoznanje, večina pa vključuje nekakšno možgansko vadbo. Trivia je ena najboljših vaj za vaše možgane iz nekaj razlogov.

1. Raztegne vam možgane

Kako pogosto morate vedeti, da imate 30-krat večjo verjetnost, da vas pokonča svetloba, kot da bi bili morski pes? Kaj pa dejstvo, da je po vsem svetu več kot 3 piščanci na 1 osebo? Če niste ujeti v vodah, okuženih z morskimi psi, ali če se vas nenavadno boji piščancev, po teh dejstvih verjetno nimate pereče potrebe.

Ko igrate malenkosti, vas prosimo, da prikličete informacije, ki jih pogosto ne uporabljate. Doseganje teh informacij je nekakšno mentalno raztezanje, ki je odlična vaja za vaše možgane.

2. To je miselni križni trening

Vsak ima tistega prijatelja, ki dela Crossfit. Veste, tip, katerega mišice imajo mišice?

Crossfit je slaba in intenzivna različica navzkrižnega treninga. Pri navzkrižnem treningu telovadite v več športih in / ali stilih. Ta raznolikost vam daje večji zaslužek in pomaga izboljšati splošno korist treninga.

Trivia je v bistvu navzkrižni trening za naše možgane. Ko odgovarjate na zanimiva vprašanja, z možgani odgovarjate na vprašanja o različnih temah, od jezika do športa ali matematike do zgodovine. Poleg tega morajo naši možgani ne le kritično, ampak tudi kreativno razmišljati, da bi našli odgovore.

Tu je spodnja vrstica:

Kombinacija več tem in različnih oblik razmišljanja bistveno izboljša vaše spoznavanje. To vam bo pomagalo, da se boste lažje naučili in hranili informacije.

3. Trivia pomaga našim možganom, da delujejo pod pritiskom

Prednosti odgovarjanja na vprašanja o zanimivostih - Trivia pomaga, da naši možgani delujejo pod pritiskom2

prek: Unsplash / Tim Gouw



Ko vas vprašajo o malenkostih, nimate veliko časa za razmislek in odgovor.

Prisiliti svoje možgane, da delajo pod stresom časovne stiske, jim bodo pomagali, da se bodo obnesli, ko bodo soočeni z drugimi pritiski.

Lepota malenkosti je, da vsak nov krog ponuja še eno priložnost za vaše možgane, da nastopajo pod pritiskom.

Če igrate malenkosti pol redno, ne samo, da se bodo možgani vadili, temveč boste tudi v stresnih situacijah postali bolj umirjeni in samozavestni.

4. Kviz zmanjšuje stres

Prednosti odgovarjanja na vprašanja o triviah - Trivia zmanjšuje stres2.jpg

prek: Pexels / Pixabay



Mnogi med nami živimo stresno.

Imamo delovna mesta pod visokim pritiskom, ljudi, za katere moramo skrbeti, in račune za plačilo. To lahko pogosto privede do stanja stalnega ali pogostega stresa.

Ta stres povzroči opustošenje našega telesa in povzroča, da naši možgani, zlasti spomini, slabo delujejo.

Pustoš je v veliki meri posledica stresnega hormona, ki ga proizvaja naše telo, znanega kot kortizol. Zakaj bi torej naša telesa sploh proizvajala ta hormon?

Ko se znajdete v stresni ali strašljivi situaciji, na primer ko slišite strel iz pištole, vaše telo sprosti hormona adrenalin in kortizol.

Oba sta zasnovana tako, da nam pomagata pri delovanju v situacijah boja ali bega. Adrenalin poveča vaš srčni utrip in vam da več energije, medtem ko kortizol ustavi kakršne koli funkcije, ki vam ne pomagajo pri stresni situaciji.

Ko potencialna nevarnost mine, se raven hormonov v telesu adrenalina in kortizola vrne na normalno raven.

Težava je v tem, da je veliko naših življenj polno nenehnega stresa. Posledično nastane preveč kortizola in zaradi tega trpijo naša telesa in spomini.

Dobra novica je, da so malenkosti odličen način za zmanjšanje stresa.

Igranje malenkosti je zabaven in sproščen način učenja novih informacij. Kdaj ste nazadnje igrali malenkosti in se niste smejali?

Zabavna in sproščena narava Trivia zelo pomaga zmanjšati raven stresa.

V zaključku

Z igranjem malenkosti ne samo, da se boste naučili kopice naključnih stvari, ki jih verjetno nikoli ne boste potrebovali, dobili boste nekaj resnih duševnih koristi:

Če izboljšate spomin, izboljšate kognicijo in delovanje možganov pod pritiskom, boste znatno zmanjšali raven stresa.

Oh in najboljši del?

Kviz je pravzaprav prekleto zabaven. Kaj vse vam lahko prinese torek zvečer vse to?

Torej & hellip; naslednjič, ko vidite, da ima domačin barske malenkosti zvečer, zberi prijatelje in pojdi tja!