101 zmogljivi dnevniški pozivi (+ Kako izbrati pravega)

journal-prompts-post

prek: Depositphotos / Mactrunk



Vsi vemo o izjemnih prednostih dnevnik (tako za vaš um in telo):

  • Ustvari močno duševno zdravje (s povečanjem vašega spomin, dvig vaše razpoloženje in boj proti depresiji) vir
  • Bojuje se proti stresu in anksioznost (s pomočjo pri določanju prednostnih nalog, prepoznavanju vzorcev / sprožilcev anksioznosti in se intenzivno osredotočite na pozitivne) vir
  • Lahko celo okrepi vaš imunski sistem (kar pomeni manj obiskov zdravnika ali celo manjšo možnost bolezni) vir

Ampak kot veste, vi ne morem pridobite tiste ugodnosti dnevnika oz doseči svoje dnevniške cilje če nimate dobrih pozivov k dnevniku & hellip; in ko boste revije, se boste verjetno trudili nenehno ustvariti najboljše, zmogljive, uporabne, vredno pozivi.

& hellip; Če pa se ta boj sliši znano, ne počutite se poražene:

Samo potrebuješ nekaj močne teme revije, ki vas navdihujejo pri pisanju.

& hellip; In nisem našel samo enega, ampak 10.eno od teh pozivov za pisanje dnevnika & hellip; več ustvaril vodnik za izbiro svojega najboljše poziv.

Zunaj vse 101, Verjamem, da obstaja smiseln poziv za vsak moški dnevnik & hellip; in da lahko ta podroben vodnik pomaga veliko navdihujoče pozive za vaše.

Kako izbrati najboljše pozive za dnevnik Ti

kako izbrati-the-best-magazine-vabljenja-za-vas

prek: Depositphotos / sorsillo



Ti lahko začeti z kaj poziva s tega seznama (ker so vse dobre teme) & hellip; ampak mislim, da bi raje skrbno izberite eno da bo dejansko dodajo pomen v svoj dnevnik (in naj bo čas, ki ga porabite za dnevnike, vreden).

Torej, kako skrbno izbrati ta vreden poziv?

Preprosto. Sledite tem preprostim trem korakom:

1. korak: Razumevanje zakaj pišete dnevnik & hellip; in kakšen poziv vam bo pomagal

Preden ugotovite, ali je poziv pravi za vas, morate vedeti za kaj uporabljate svoj dnevnik. Z drugimi besedami & hellip; kako lahko veste, kaj je poziv koristno, če ne veste kaj točno, želite dnevnik pomagati z?

Vprašajte se torej zakaj pišete dnevnik:

  • Je za terapijo?
  • Za sledenje napredku / vedenju / ciljem?
  • Za pisanje prednosti / slabosti ali sprejemanje odločitev?
  • Da se spomnite svoje zgodovine?
  • Da si raztegnete misli?
  • Vaditi veščine pisanja?

The prav poziv za vas vam bo pomagal spoznati ta poseben cilj & hellip; zato ga najprej prepoznajte in nato poiščite teme revije, ki vam bodo pomagale pri izpolnjevanju.

2. korak: Vedeti, zakaj uživate v dnevnikih

Ta korak je preprost:

Izberite teme dnevnika, ki zvenijo zanimivo / prijetno.

Zakaj je tako torej pomembno?

Dnevnik bi moral biti zabaven, koristen hobi, ni vzrok za stres. Če izberete pozive, ki vas zanimajo (ali vam bo pomagal postati boljši človek), uživali boste v dnevnikih in ne boste pod pritiskom / stresom, če želite pisati o dolgočasnih, neuporabnih temah.

3. korak: Razumevanje, kaj naredi dobre teme v reviji

Želel sem videti, kaj drugi priporočajo kot 'dobre pozive k reviji', zato sem nekajkrat iskal v Googlu. Kar sem našel, je bilo na tisoče dnevnih idej & hellip; večina jih je bila neuporabna.

In ko sem razmišljal o tem, zakaj so bili, sem spoznal, da je poziv koristen in vreden ima imeti nekaj temeljne značilnosti:

  1. Pomagati vam mora doseči enega od zgornjih ciljev. Vsak poziv, ki ga izberete, bi vam moral pomagati izpolniti vašo cilj dnevnika. Če je ne kaj vam pomaga pisati o tem?
  2. Ne bi smelo biti preveč natančno. Namen dnevnika je raziskati svoje misli & hellip; in če je poziv preveč natančen, vam lahko hitro zmanjka stvari, ki bi jih lahko povedali natančno temo. Nagovori naj bodo dovolj nejasni, da boste imeli veliko misli o tej temi.
  3. Moral bi vas globoko razmisliti. Zdaj niso vsi pozivi globoki filozofska vprašanja, toda ob vsakem dobrem pozivu dnevnika bi morali pomisliti (ker bolj ko razmišljate, več lahko pišete o & hellip; plus, večina fantov bi se strinjala, več razmišljati te naredi bistveno boljšega človeka).

Vsak spodnji poziv lahko izpolnjujejo ta merila: so namerno nejasni, o njih je mogoče globoko razmišljati, in bo pomagal pri vsaj en cilj dnevnika.

Najboljši 101 dnevniški pozivi, teme in ideje

the-best-101-journal-napenja-teme-in-ideje

prek: Depositphotos / AlexBrylov



Teh 101 pozivov k dnevniku je razdeljenih na 7 odsekov & hellip; in vsak odsek je zasnovan tako, da vam pomaga doseči drugačen dnevniški cilji.

Zdaj, ne pozabite:

Ti pozivi so pravični ideje, ali odskočne točke za pisanje. Če vas katera od teh idej v reviji navdihuje z drugačen hitra ideja, potem pišite o tem!

Pozivi za začetek (21 pozivov)

Ti pozivi imajo dva namena:

  1. Da se navadite zapisovati svoje misli. Te teme v revijah niso preveč resne / osebne, zato se jih začetniki ne bodo ustrašili. S temi neinvazivnimi pozivi lahko začnete delati v smeri vašega dnevniški cilji.
  2. Da vas seznanim s pisanjem 'toka zavesti' & hellip; ki zapisuje vse vaše misli, ko pridejo k vam, ne da bi se ustavili / uredili. Ta tehnika vam omogoča globlje raziskovanje lastnih misli (in vas pripravi na Poziva, da se bolje spoznate spodaj).

Zdaj:

Te teme niso namenjene samo začetnikom (izkušeni novinarji jih lahko uporabijo za boj proti blokadi pisatelja), vendar so kot nalašč za pomoč začetnikom, da se navadijo na dnevnike.

1. Katere kraje ste radi obiskali

To lahko sestavite na podroben, organiziran seznam (za vadbo veščin logičnega pisanja), ali pa lahko prosto pišete o vseh svojih najljubših krajih (vaditi pisanje pretoka zavesti).

Poleg tega je ta seznam odlična izhodiščna točka za pisanje kraji, ki jih želite obiskati.

journal-prompts-1-kaj-so-nekatera-mesta-v katerih ste uživali-obiskali

prek: Depositphotos / dell640



2. Podrobno opiši svoje prvo dekle

To je preprost poziv & hellip; toda zaradi tega boste vadili pisanje in spomin na podrobnosti.

Pravzaprav, opozarjanje na poglobljene podrobnosti vam lahko dejansko pomaga izboljšati splošni spomin& hellip; torej, če se spopadate s slabim / šibkim spominom, uporabite kateri koli poziv za odpoklic (o dogodkih vašega dneva, vašem prvem letu z letalom, vašem prvem hišnem ljubljenčku itd.) da jo močno izboljšate.

3. Kateri moški hobi se želite ukvarjati

Ta poziv je dva potencialne koristi:

  1. Dobili boste prakso pisanja, o tem, s katerim hobijem se želite ukvarjati, zakaj se želite ukvarjati z njim in kaj boste s tem pridobili
  2. Navdihnjeni boste do dejansko zasledovati ta moški hobi

Tukaj je naš seznam najboljših hobijev, ki jih lahko preizkusijo moški & hellip; poglejte, kateri hobiji vas navdihujejo.

4. Kdaj ste nazadnje prebrali knjigo, zakaj ste jo prebrali in za kaj gre?

Če globoko razmišljate o tej temi & hellip; ne samo ime knjige, ampak zakaj si ga prebral, za kaj je šlo, ti je bilo všeč, ste se iz tega kaj naučiliitd. dejansko se učite raziskovati in analizirati tvoje misli.

& hellip; In ta veščina, samoanaliza, je zelo koristen pri razumevanju zakaj delaš stvari (kar vam lahko pomaga spremeniti vedenje).

5. Katera skrivna navada / stvar uživate

Če ne nameravate objaviti vsakega prispevka v reviji, vas prosimo, da s svojo revijo spravite skrivnosti pred svoje skrinje.

Pisanje prosto kot je to lahko zelo terapevtski & hellip; to vam daje možgane nekaj olajšanja kopičenja skrivnosti.

6. Odselili se boste / se nikoli ne boste odselili, ker & hellip;

To je lahka, zabavna tema to vas navadi na pisanje & hellip;

& hellip; brez razmišljanja tudi globoko (ali o bolečih temah). Samo prosto pišite o tem, kje živite in ali želite ostati (in zakaj).

7. Stvari v vašem življenju, ki so za vas najpomembnejše

Organiziranje tega seznama v po pomembnosti pozove malo težje, in morda boste morali urediti svoje delo (kateri je Super če pišete revije, da bi postali boljši pisatelj (zaupaj mi, tudi dobri pisatelji morajo pogosto urejati)).

& hellip; Kot dodaten bonus vam lahko pomaga spoznati, kako hvaležni bi morali biti dobre stvari v vašem življenju.

8. Zapišite si vse, kar se v tem trenutku dogaja okoli vas

To je idealno tok zavesti poziv:

Zapisati vse vidite, slišite, vohate in čutite.

Bodite čim bolj podrobni, in ne prenehajte pisati niti za sekundo (ne dovolite si ponovnega branja in urejanja stavkov, medtem ko pišete & hellip; pustite, da vaše misli prosto tečejo).

9. Kakšna so vaša razmišljanja o novičarski zgodbi?

Novic je toliko (slabo in dobro, lokalno in mednarodno) tam zunaj pisati.

Lahko pišete o zgodbi, ki jo močno čutite & hellip; ali da se malo bolj izzivate, piši o prvi prebrani zgodbi (bolj zahtevno je, ker niste imeli časa zbrati misli o tem).

10. Napišite mnenje o hrani / filmu

To je zabavno & hellip; in vam lahko pomaga postati boljši pisatelj.

Bodite čim bolj kritični o najnovejšem filmu, ki ste ga videli / obroku, ki ste ga pojedli. Zgradite a logično prepir o tem, zakaj je bil film / obrok dober ali slab (naj vaši bralci zaupajo vašemu argumentu), in uporabo močno opisno jezik (naj bodo bralci zainteresirani).

journal-prompts-10-write-a-foodmovie-review

prek: Depositphotos / Zastavkin



11. Podrobno načrtujte, kako lahko nekaj zgradite

Ta poziv ima dva namena:

  1. Navaditi se z uporabo dnevnika za načrtovanje
  2. Da vas navdihne, da dejansko nekaj zgradite

Mnogi moški uporabljajo dnevnike za načrtovanje uspeha, in to prakso lahko začnete z načrtovanjem, kako zgraditi knjižno polico, zabaviščni center, ležalnik itd. (in če predmet dejansko izdelate, je to dodaten bonus).

12. Stvari, ki bi si jih govorili kot najstnik, če bi se lahko vrnili v preteklost

Ta poziv je dragocena pisna praksa, ki vas navadi na globoko razmišljanje / razmišljanje.

Starejši ko postanete, več modrosti pridobite & hellip; in če se spomnite, najstnik - verjetno ste ga imeli malo ali nič notranje modrosti, po kateri bi lahko živeli.

Napiši mu pismo o stvareh, ki se jim je treba izogniti, in pomembnih stvareh, ki se jih lahko veselimo.

13. V katere kraje bi načrtovali potovanje

Tukaj je še eno poziv z dvema namenoma:

  1. Navadi se na z uporabo dnevnika za načrtovanje
  2. Navdihnite se za narediti proračun, načrtujte pot, in pojdi

14. Kaj vam je všeč v vašem okolju

Ta bo enostaven za moške, ki imajo radi, kje so & hellip; in če to nisi ti, poskusite pisati o svojem domačem kraju ali najljubšem počitniškem kraju (ali kjer koli, kjer ste radi).

Uporabite ta poziv za vadbo pisanja pretoka zavesti: naj vaše misli tečejo in ne nehajte pisati o tej temi dokler ne boste imeli več misli.

15. Vaš seznam potovanj

Naštejte vse kraje, ki jih želite obiskati na svetu, in kaj želite tam početi.

16. Kdaj si bil pogumen?

Ta poziv vas bo navadil na pripovedovanje o preteklem dogodku & hellip; in vam dajo dokaj lepo spodbudo ega.

Pomislite na 3-5 krat, ko ste bili pogumni, in jih podrobno opišite.

17. Za katere stvari moraš biti hvaležen

Ta vaja je dobra pisna praksa & hellip; ampak pomaga vam tudi pri pisanju, da se počutite pozitivno.

Seznam vse, za kar si lahko zamislite, da bi bili hvaležni, in če potrebujete pomoč, si oglejte naša objava na temo.

Ko ste te stvari našteli, pišite o tem zakaj tako si hvaležen, da imaš vsako osebo / stvar v svojem življenju.

18. Kateri je tvoj najljubši spomin na očeta / mamo

Tu je dober način za izražanje občutkov, ne da bi morali biti preveč 'kašasti':

Če imate dobre odnose z očetom ali mamo (ali drug vpliven skrbnik) piši o svojem najboljšem spominu na to osebo.

19. Kateri je bil najslabši film, ki ste ga kdaj videli

To je zabaven način vadbe pisanja in se naučite svobodno izražati misli na papirju.

Piši o resnično grozno filmska izkušnja. Zakaj je bilo tako hudo?

20. Kako bi preživeli svoj zadnji dan od prebujanja do spanja

Katere dejavnosti bi spakirali v svoj zadnji dan na Zemlji?

Če pišete o tem, lahko odkrijete kaj je za vas pomembnoin katere stvari si je treba prizadevati (če so te dejavnosti, kako želite preživeti svoje zadnje trenutke, ali ne bi porabili več časa za to zdaj?)

dnevnik-poziva-20-od-budnega-do-spanja-kako-bi-porabil-svoj-zadnji-dan

prek: Depositphotos / mihtiander



21. Kaj upate, da se bo zgodilo s to revijo?

Ti ne moram vedeti odgovor na to vprašanje, ko zaženete revijo, vendar vam bo pisanje o tem lahko pomagalo odkriti zakaj imate željo pisati.

Pozivi za promocijo globoke misli (10 pozivov)

Te teme v reviji so nekatere moje osebno priljubljene, in imajo zelo preprost namen:

Da boste globoko razmišljali.

Poglej:

Ko poskusite preprosto meditirajte o težkih vprašanjih / temah (ne da bi zapisovali svoje misli), neverjetno enostavno je zamotiti.

& hellip; Ko pa si pravzaprav pisanje, upočasnite in analizirate vsako misel & hellip; in bolj verjetno bodo brez motenja prišli do zaključkov.

Zdaj:

Namerno nisem temeljito razložil, moja interpretacija teh pozivov & hellip; ker bi morali pisati o tem, kaj vsak od njih pomeni ti. Smiselno?

22. Kako je nastalo vesolje

Od kod smo prišli? In & hellip; zakaj smo tukaj

23. Ali se ljudje odločijo, da bodo dobri

Ali o dobroti odloča dobra oseba & hellip; ali ali obstaja sila, ki nas žene do dobrote?

24. Če bi lahko kaj spremenili glede življenja & hellip;

Ne govorim o tem vaš življenje & hellip; ampak življenje nasploh (fizika, biologija, zgodovina itd.). Kaj bi spremenila?

25. Ali verjamete v duhove

Zakaj / zakaj ne? Kaj se zgodi, ko umremo? Ali vsi postati duh?

26. Kako definirate umetnost

Je vse stvarstvo 'umetnost'? Kako specifičen / namerni mora biti umetnik?

27. Ali ste pacifist

Večina moških je proti nesmiselnemu ubijanju, kaj pa vojna? Ali je to upravičeno? V kolikšni meri?

28. Je bila matematika ustvarjena ali odkrita

O tem sem osebno pisal in še vedno ne morem najti odgovora & hellip; ampak zabavno je poskusiti! So si ljudje matematiko izmislili kot način za razumevanje vesolja ali je matematika univerzalni jezik, ki smo ga zgolj odkrili?

29. Je moralnost relativna

V bistvu je to starodavno 'Od kod dobro in zlo?' vprašanje. Od česa dobro za eno osebo zlo za drugo & hellip; kje pa morala prihajati?

30. Ali je možno potovanje skozi čas

Očitno tega še nismo storili & hellip; a lahko kdajkoli se zgodijo v našem vesolju? In kaj bi se zgodilo, če bi se?

journal-prompts-30-is-time-travel-possible

prek: Depositphotos / Shenki



31. Ali verjamete v sorodne duše

Nekateri moški verjamejo v vnaprej določeno tekmo, nekateri pa verjamejo, da lahko pari vzpostavijo srečen odnos s komer koli, ne le z sorodna duša. Kaj misliš?

Pozivi, da se bolje spoznate (24 pozivov)

Dnevnik o sebe vam lahko pomaga prepoznati negativni vzorci v svojih mislih in se počutite izjemno doseženo.

Takole:

Ko pogosto pišete o sebi, se bo pokazalo vaše pisanje vzorciali pogoste misli, ki jih imate v številnih revijah.

Ko prepoznate katero koli negativni vzorci: kot da mislite, da ste neuspeh, za vsako napako obtožujete druge, ostajate z dekletom / kariero, zaradi katere ste nesrečni itd., jih lahko rešite.

In tukaj je najboljši del:

Ko začnete odpravljati težave, ki jih je razkrila vaša revija, čutili boste izjemno doseženo.

Bonus: nekatere od teh idej za revije vam celo pomagajo videti pozitivni vzorci v vašem življenju, namesto negativnih & hellip; in prepoznavanje svojih pozitivnih lastnosti vas lahko tudi počuti izjemno doseženo.

32. Ste optimist ali pesimist

Naredite malo raziskav o optimizmu in pesimizmu ter določite, kaj ti mislim, da te besede pomenijo (obstajajo različne opredelitve, zato opredelite izraze za ti preden nadaljujete).

Nato razmislite in pišite o tem kar mislite, da ste.

33. Opravite Myers Briggsov test in pišite o svoji osebnosti

The Myers-Briggs test razvrsti vašo osebnost na podlagi 8 različnih osebnostnih 'tipov'. Opravite spletno različico testa in preberite svoje rezultate.

Zdaj:

Ali se strinjaš s temi rezultati? In / ali ste spoznali kaj novega o svoji osebnosti?

34. Ste ekstrovert / introvert, ker & hellip;

Ta poziv ima dva pomena:

Kaj ali delaš zaradi česar ste ekstravert / introvert? V bistvu, katera ti verjeti ste in na podlagi katerih dokazov?

Kaj vas naredil v ekstrovert / introvert? Ali ste ekstrovertirani / vase zaprti zaradi vpliva staršev? Ste se rodili tako? Ali ste se zaradi preteklega dogodka spremenili iz ekstroverzije v introverzijo ali obratno?

35. Bi kdaj pomislili na minimalizem

Minimalizem, tako kot optimizem, ima lahko različen pomen za različne ljudi.

Napišite, kako definirate minimalizem (tukaj so naše misli o temi), in nato pišite o tem, ali ti bi lahko sprejel ta način življenja.

36. Bi / ne bi želeli, da vas ženska povabi ven

Morda se vam je to zgodilo v preteklosti in morda ne bi & hellip; v vsakem primeru pa imate o tem svoje mnenje.

Vprašajte se torej:

Bi ti všeč da vas ženske vprašajo o zmenkih? Ali pa bi ti se počutiš bolj udobno? Kaj točno se počutite tako?

37. Če bi nekdo napisal biografijo o vas, kakšna bi bila 'zameglitev'

'Pomanjkanje' biografije je kratek 3-5-stavčni povzetek človekovega življenja. Kaj pa ti res mislite, da bi v tem kratkem prostoru rekel nepristranski pisatelj? In vam je všeč, kaj bi rekel?

Ta je zabaven & hellip; ampak odsevajoče iskreno na vaše življenje je lahko težko. Če ti ne kot bi tisto, kar bi o vas rekel biograf, kako ga lahko spremenite?

38. Katere stvari te najhitreje jezijo

Če se borite z jezo, to je močno orodje za samopomoč.

Vem kaj vas jezi (tako da si vzamete čas za res pomislite na zadnjih nekaj krat, ko ste občutili jezo), in veste, čemu se v prihodnosti izogibati / delati.

39. V odpuščanju ste dobri / slabi

To je še eno težko, saj moraš biti iskren do sebe (in morda se vam ne bo všeč zavedati, da odpuščate prelahko ali da slabo odpuščate). Ampak tukaj je stvar:

Vedeti, kako izboljšati način odpuščanja, vam lahko pomaga postati boljši (srečnejši, bolj miren) človek.

Če se zavedate, da ne znate odpuščati, poglejte ta poziv za vaš naslednji vnos v reviji.

40. Če ste bili desetletnik, ste se videli zdaj, kaj bi si mislil

Kaj pa če bi se kot desetletni fant spoznal sam s seboj zdaj, in videl človeka, ki je postal & hellip; kaj bi si mislil?

Odgovori iskreno. Bi bil navdušen? Ponosen? Dolgčas? Razočaran?

dnevnik-poziva-40-če-10-letnik-si-videl-sebe-zdaj-kaj-bi-mislil

prek: Bigstockphoto / gjohnstonphoto



41. Če bi šli v bar in se pretvarjali, da ste nekdo drug, bi bili & hellip;

To je še en način spraševanja 'Kaj je tvoje drugi jaz'?

Če vas nihče ni poznal, in lahko se pretvarjate, da ste kdorkoli& hellip; kakšen človek bi bil? In zakaj občudujete lastnosti tega človeka? So to lastnosti, ki bi jih lahko imeli zase?

42. Kaj vas resnično navdihuje za pisanje, ustvarjanje ali uspeh (kakšna je vaša muza)

To je a Super vprašanje, ki si ga morajo zastaviti moški & hellip;

& hellip; ker če veste, kaj vas žene k uspehu, veste, s čim boste preživeli več časa, da boste še bolj uspeli (ne glede na to, ali gre za osebo, kraj ali dejavnost).

43. Kaj je največja težava, s katero se trenutno soočate

To je priložnost, da se izognete svoji težavi, in / ali iskanje rešitve.

Včasih lahko zapišete vse svoje misli o težavi prisiliti vas jasno vidite rešitev ste morda zamudili (ko so vaše misli o tem prehitro dirjale).

44. Če bi vam nekdo rekel, da se mentalno odpravite na svoje 'srečno mesto', kam bi šli

V svojem dnevniku opišite svoje najsrečnejše mesto (čim bolj podrobno).

To je lahko zelo terapevtska tema & hellip; čutili boste sproščeno ko opisujete svoje mesto, navdihnjen da dejansko vidite to mesto in pomirjena vedoč, da lahko to preberete, ko se počutite pod stresom.

45. Če denar ne bi bil predmet, kako bi porabili svoj čas

Tu je še en način, da se počutite sproščeno in navdihnjeno:

Če bi lahko zapravili vse vaš čas delaš karkoli si hotel, kaj bi to bilo?

Bonus: ta poziv vam pove, česa potrebujete v življenju (če hrepenite po pustolovščinah, sprostitvi, odnosih itd.)

46. ​​Kateri je bil najboljši dan v tvojem življenju do zdaj

Spomnite se, kakšen je bil najboljši dan, zaradi česa je bil tako čudovit, in zakaj vam je bilo tako pomembno.

47. Katere politične stranke se imate za svojega

Poglejte platforme glavnih strank in poglejte, kaj ste res Strinjam se z.

Ta poziv vam bo pomagal pri pisanju, boljši vpogled v naš politični sistem, in morda celo izvedeli, da ste pravzaprav se strinjajo z načeli druge stranke (ali nobena stranka) kot si mislil.

48. Kakšno je vaše stališče do mamil in alkohola

Tako kot zgoraj navedeni poziv, se lahko globoko v svoje misli zavedate tega ti pravzaprav pomislite nekaj drugačnega, kot ste si predstavljali.

Poleg tega boste bolje pripravljeni na razprave s prijatelji in / ali politične volitve, če ste pripravili svoje misli (in ni se vam treba ustaviti pri drogah / alkoholu in hellip; poskusite pisati o kateri koli politični temi).

49. Ali na vas močno vpliva glasba?

Nekateri moški so, nekateri moški pa ne & hellip; v svojem dnevniku se odločite, ali glasba močno vpliva na vaše razpoloženje in osebnost.

Zdaj se vprašajte:

Zakaj ali / ali glasba močno vpliva na vas in kakšno glasbo poslušate?

50. Kdaj se počutiš najbolj kot 'ti'

V bistvu se postavlja to vprašanje kdaj ti je najbolj udobno? Je to takrat, ko pohodite, spite, z drugo osebo, sami ali delate?

Piši o zakaj v tistem času se počutite najbolj kot vi in ​​kaj piše o vas.

journal-prompts-50-when-do-you-feel-the-most-like-like-you

prek: Depositphotos / victoo79



51. Ali ste vraževerni o čem

Morda ste res malo vraževerna in ne vem & hellip; ali pa se vam zdijo vsa vraževerja nesmiselna.

Kakorkoli, pišite o svojem mnenju, in zakaj verjamete / ne verjamete v vraževerje.

52. Vaš osebni moto

Pogled naš vir o izbiri osebnega gesla in ga zapišite v svoj dnevnik.

Pojasnite zakaj izbrali ste tistega in kaj želite z njim doseči. V prihodnosti, ko se boste morali zanašati na svoj moto, ga boste morali zapisati kot referenco!

53. Vaše osebne vrednote

Odkrivanje vašega osebne vrednote je pravzaprav pomemben korak pri določanju gesla.

Glej naš vir za pomoč pri določanju vaših vrednot, in zapišite, zakaj so vaše vrednote za vas pomembne.

54. Lastnosti, ki jih imate, vas naredijo velikega človeka

To je priložnost, da se svobodno pohvalite (kjer vas nihče ne bo slišal), in si podarite brezsramni ego.

Kaj imate po naravi, zaradi česar ste odličen človek: pogum? Strast? Velikodušnost?

55. Stvari, ki jih lahko počnete zelo, zelo dobro

Katera od vaših naučenih veščin vas loči od drugih moških? Pogajalske sposobnosti? Kuhanje? Fizična pripravljenost?

S tem prostorom v dnevniku odkrijte ponovno odkrivanje zakaj trdo ste delali pri pridobivanju teh veščin.

(& hellip; In kot sem že omenil, se lahko prosto hvalite & hellip; nihče ne bo videl.)

Pozivi za ravnanje z drugimi (11 pozivov)

Nekateri ljudje pišejo opisujejo občutke, ki jih ne morem izraziti določenim ljudem.

& hellip; In to je zelo uporabna revija: svoje misli lahko prosto izstreliš, toda ti ne se soočiti z anksioznostjo / posledicami njihove skupne rabe.

Zdaj:

Včasih se ta vrsta dnevnika počuti dobro (če izpustite svoje resnične občutke), včasih pa je razmišljanje o čustvih, ki se vam zdijo boleča, & hellip; no, boleče.

Kakorkoli že, izražati svoja iskrena čustva je oblika terapijo, in lahko pomaga ustaviti občutke obžalovanja / obžalovanja / jeze / dolga do ljudi, o katerih pišete. vir

56. Katera oseba je na vas najbolj vplivala

Kdo je naredil največ za vas človek, ki si? Vpliv te osebe je lahko slab ali dober, vendar je nedvomno močan.

Zdaj:

Ste tej osebi hvaležni ali jezni? In ali ste veseli, da je ta oseba vstopila v vaše življenje?

57. Koliko veste o svojem očetu / najboljšem prijatelju / bratu

Pomislite na človeka, ki ste mu najbližji, in naštejte, kaj veste o njegovi preteklosti in osebnosti.

Si želite, da bi ga bolje poznali?

58. Stvari, ki jih lahko naredite bolje za svojo ženo / stvari, ki jih lahko ona naredi bolje za vas

Ta poziv ima lahko vsaj en pozitiven rezultat: močnejši odnos za vas in vašega partnerja.

Bodi pošten o svojih pomanjkljivostih z ženo / punco. Se boste bolj potrudili, da bi bili boljši fant / mož? In ji boste povedali, kaj lahko naredi bolje?

59. Napišite pismo nekomu, ki mu morate odpustiti

Poglej:

Ne glede na to, ali tej osebi dejansko lahko poveste svoja čustva, pisanje o njih vam lahko pomaga prebroditi jezo (na nek način vas osvobodi držanja te jeze).

Napišite osebi, ki bi ji morali odpustiti, iskreno pismo. Ko ga napišete, dokumentirajte, kako se počutite & hellip; se počutiš bolje?

60. Kako vidite napredek pri svojem sinu / hčerki

Če si oče, ti vem kako pomembno je za vaši otroci, da postanejo dobri ljudje.

Torej vzemite stran ali dve in se hvalite s svojimi otroki. Kako postajajo dobri ljudje? Imate pri tem kakšno vlogo?

journal-prompts-60-how-do-you-see-progress-in-your-sondaughter

prek: Bigstockphoto / gstockstudio



61. Na koga ste ponosni

Oseba, na katero ste najbolj ponosni, je lahko vaša otrociali vaš ženaali vaš najboljši prijatelj.

Zakaj si tako ponosen nanje? Bi jim kdaj rekli, da ste ponosni?

62. Na koga ste ponosni, da ste vas izbrali

Ta je nekoliko zmeden, zato naj pojasnim:

Mogoče je kakšen moški ali ženska izbrano biti blizu vas. Pa ne kateri koli moški ali ženska & hellip; do res super oseba in močan vpliv. Ponosen si sebe da se je tako imenitna oseba odločila biti tvoj prijatelj.

Kdo so oni? Zakaj so tako odlični? Zakaj so se odločili biti blizu vas?

63. Glede katere tehnike vzgoje se ne strinjate s starši

Ne glede na to, ali otroke vzgajate sami, ne lahko imajo močna mnenja o načinu vzgoje otrok.

Ste jezni / ponosni na starše zaradi tega, kako so vas vzgajali? Kaj bi drugače storili pri vzgoji lastnih otrok?

64. Katera oseba je najbolj vplivala na vaš trenutni položaj

Zakaj si tam, kjer si Je na odločitev vplival nekdo drug? Pritisk, ki ste ga potrebovali? Ali pa je bilo ti?

In ali ste tej vplivni osebi hvaležni ali pa ste jezni nanjo, kje v življenju ste?

65. Napišite pismo šefu

Šefu se lahko zahvalite, da vas je potisnil in vam dal priložnosti, ki jih imate & hellip;

& hellip; ali pa mu res lahko dovolite. Kakor koli že, terapevtsko je, da ga rešimo.

66. Napišite pismo nekomu, ki mu želite odpustiti

Napiši globoko opravičilo nekomu, ki ti ga želi odpustiti (če ga pošljete ali ne).

Pozivi, da se pripravite na prihodnost (21 pozivov)

TO Super uporaba revije je sledenje ciljem, strahovom in uspehom & hellip; v bistvu, če želite uporabljati dnevnik, da ostanete motivirani, spremljate svoj napredek, razumete, zakaj ste / niste uspeli & hellip; in oblikujejo močne načrte za uspeh naslednjič.

Vsi ti pozivi v dnevniku vam pomagajo doseči te cilje & hellip; s pomočjo pri uporabi pretekli dogodki načrtovati za prihodnosti.

Precej kul, kajne?

67. Kaj početi danes, ta teden, ta mesec

Tukaj je Super uporaba za revijo: spremljajte vse svoje pomembne naloge.

Lahko vas navadi zapisovanje stvari in sklicevanje na vaš dnevnik (dobra navada, če želite več uporabljati svoj dnevnik)& hellip; poleg tega vam pomaga, da ostanete na vrhu seznama opravil.

68. Kako si drugačen moški kot pred 10 leti

Res razmislite o tem: kako si drugačen (tako na pozitiven kot na negativen način)?

& hellip; In ne piši samo o svojem dohodek in lokacijo. Te stvari se spremenijo za skoraj vsakega moškega, starejšega od 10 let. Preuči svoje osebnost, vrednote, spretnosti, in življenjski slog prav tako.

Ko ugotovite, kako ste se spremenili, ugotovite, kako ste se želim spremeniti v naslednjih 10 letih.

69. Vaš 5-letni načrt

Vsak človek bi moral imeti vizijo, kje bo čez 5 let & hellip; in to je smiselno, kajne? Če v prihodnosti nimate splošnega cilja za svoje življenje, kako veste, na čem delati?

Zamislite si svoj petletni načrt kot načrt poti, ki vas vodi do te vizije.

Načrt shranite v dnevniku, kjer vas lahko pogosto navdihuje.

70. Kateri je bil najboljši del tega tedna

Če običajno napišete najboljši trenutek v tednu vsak petek & hellip; ko jo preberete v ponedeljek zjutraj, teden se lahko postavite v pozitivno miselnost.

journal-prompts-70-kaj je bil najboljši del tega tedna

prek: Bigstockphoto / monkeybusinessimages



71. Vaše podjetje bi bilo veliko boljše, če & hellip;

Vodstvo ki ne vedo, da zaposleni ali stranke pogosto sprejemajo večino odločitev & hellip; in dlje ko delate kjer koli, bolj opazite kaj bi lahko naredili bolje.

Vprašajte se torej:

Katere stvari bi počel drugače / bolje, če bi bil direktor?

Načrtovanje takšne hipoteze vas lahko pripravi na velike odločitve v službi v prihodnosti & hellip; in vam lahko pomaga pri ustvarjanju kreativnih rešitev pri delu zdaj.

72. Kakšne navade želite oblikovati, da postanete boljši moški

Vedno lahko kaj narediš, da postaneš boljši človek, kajne?

V dnevnik si jih zapišite nekaj & hellip; in nato z njimi dokumentirajte svoj uspeh (s tem boste lahko odgovorni in se počutite Super ko končno oblikujete dobro navado).

73. Kaj je bila vaša največja napaka ta teden

To je močan poziv, ki ga morate uporabljati vsak teden.

Sledenje svojim napakam vam lahko pomaga prepoznati vzorce & hellip; in vas upam, da vas bodo navdihnili, da popravite svoje najpogostejše napake.

74. Kako upravljati s svojimi financami v tem letu

TO pisni načrt vam lahko pomaga, da se držite cilja vir , in ker so finančni cilji tako pomembni (še torej težko se je držati), zapišite jih v svoj dnevnik.

Zapišite svoj proračun, kako boste vlagali in kaj boste prihranili za letos, potem se tega drži.

75. Kaj je največja težava z ženskami?

'Uporaba preteklosti za načrtovanje prihodnosti' ne pomenijo v službi & hellip; ker veliko število moških želijo biti uspešni pri ženskahtudi.

Torej prepoznajte se tvoja največja težava z ženskami, in zakaj imate to težavo. Ko prepoznate težavo, ste jo bolje pripravljeni premagati.

76. Kako se odzivate v krizi

Vaša tehnika kriznega odzivanja je najbolj jasna po do krize (ko lahko vprašate 'kako sem to rešil?'), vendar je najbolje vedeti preden se zgodi kriza.

Vzemite si nekaj časa in res mislim o tem, kako se odzivate, ko je kriza. Ali ste panični? Postati jezen? Ugasniti? Najpomembneje, kako lahko naslednjič bolje obvladate krizo?

77. Kako lahko bolje upravljaš čas?

Skoraj vsak človek se bori s časovnim upravljanjem & hellip; ko imamo torej veliko narediti, je neverjetno težko dati prednost (in določanje prednostnih nalog lahko povzroči, da se pomembne stvari ne končajo).

V dnevniku načrtujte, kako boste bolje upravljali čas in katere stvari bi morali imeti prednost.

78. Vaših top 5 kratkoročnih ciljev

To je povsem drugačen poziv od vašega 5-letnega načrta zgoraj. Namesto da bi vprašal kjer želite biti čez 5 let sprašujete:

Kakšnih 5 kratkoročnih ciljev zdaj vam bo pomagal priti do naslednjega koraka v vašem 5-letnem načrtu?

V bistvu načrtujete, kako doseči svoj petletni cilj. Kul, kajne?

79. Ženska, s katero se želite poročiti, je & hellip;

Naštejte lastnosti, ki jih ima žena res za vas pomembno.

Zdaj se vprašajte:

Če ste samski & hellip; iščete prave kraje za srečanje s to žensko? Če hodiš z nekom & hellip; ali ženska, s katero ste, kaže te lastnosti?

80. Kaj lahko naredite jutri, če želite reči, da je bil dan uspešen

Ta preprosta naloga vam pomaga določiti prednostne naloge. Verjetno vas ta teden čaka več kot 100 stvari, če pa se osredotočite najpomembnejši jutri, ne boste tako preobremenjeni z manj pomembnimi nalogami.

Navadite si zapisovati najpomembnejši cilj dneva in ga izpolniti najprej.

journal-prompts-80-what-one-thing-you-do-jutri-za-pravi-dan-je-bil-uspeh

prek: Bigstockphoto / JacobLund



81. Stvari v naslednjem letu, ki se jih veselite

Ta poziv je zasnovan tako, da se počutite pozitivno glede prihodnjega leta.

Česa se veseliš & hellip; izpolnjevanje ciljev? Poročiti se? Odpiranje podjetja? Si privoščite dopust? Karkoli že je, v reviji izrazite svoje navdušenje in med letom zavestno načrtujte, kako doseči ta cilj.

82. Kakšne so vaše čudovite, iznajdljive ideje

Veste, da imate nekaj idej o tem, kako življenje izboljšati / olajšati.

V dnevnik jih zapišite, načrtujte in morda celo poiščite način, kako jih uresničiti.

83. Če bi lahko izbrali mentorja, bi bilo & hellip;

Če mentorja nimate, vam toplo priporočam, da ga najdete (zelo verjamejo, da mentorji moškim pomagajo doseči cilje vir).

Napišite v svoj dnevnik WHO menite, da bi bil dober mentor za vas, in zakaj želite, da vas ta oseba vodi. Bi ga kdaj prosili, naj vas mentorira?

84. Vaš hvalospev

Napišite govor, ki ga boste prebrali na pogrebu, če je bil pogreb jutri.

To se zdi malo boleče, vendar vam lahko pomaga, da se zavedate pomembne stvari, ki ste jih storili v življenju& hellip; in se zavedajte, katere pomembne stvari še želite doseči.

85. Katera okoliščina vam je najbolj spremenila pot

Razmislite naprej tisti nesreča / odločitev / okoliščina so vas pripeljale do kjer ste zdaj. Bi ga ponovili?

86. Kakšne so prednosti / slabosti zakonske zveze

Kaj pa ti res pomislite na institucijo zakonske zveze?

To je očitno pomemben poziv za moškega, ki razmišlja o poroki & hellip; dobro pa je tudi za samske moške vedeti (ker ne bi smel hoditi z dekletom z drugačnimi zakonskimi pogledi, kajne?).

87. Koliko delovnih mest ste imeli in kaj ste se naučili od vsakega

Ne glede na to, kako posran služba je bila, ni bila izguba časa, če ste se iz tega kaj naučili.

Vzemite si nekaj časa in zapišite vse, kar ste se naučili iz službe (tudi tiste bedne). So vas vaša delovna mesta naučila stvari, zaradi katerih ste postali boljši človek? Ali izbirate službe, ki vas ne učijo dovolj?

Pozivi za obravnavo preteklih dogodkov (9 pozivov)

Omenil sem, da se dnevnik uspešno uporablja v psihoterapiji vir & hellip; in zato sem se odločil vključiti teme revije, ki pomagajo prebroditi težaven čas / sklop občutkov (kot v psihoterapiji).

Zdaj:

Predlagam, da se pred terapijo pogovorite s terapevtom, preden začnete pisati te težke teme, in jo v tem času uporabite za podporo.

88. Kaj je najbolj moteče, kar se vam je kdaj zgodilo

Ne pozabite, zakaj vas je tako vznemirjalo. Vas še vedno vznemirja?

89. Kdo so ljudje, ki jih imate v življenju in vas podpirajo

Ne glede na to, kaj ste že preživeli, v vašem življenju verjetno obstajajo ljudje, ki vam želijo pomagati s čimer koli. V tem dnevniku se spomnite, na koga se morate opirati.

90. Kaj se najbolj bojiš, da si se kdajkoli

Spomnite se najhujše izkušnje s strahom. Se še vedno bojite?

journal-prompts-90-what-the-most-fear-youve-ever-been

prek: Depositphotos / 6116



91. Katere stvari vas strah ovira pri početju

Kaj si ne doseči, ker se bojite? Vprašajte se & hellip; kako lahko delate preteklosti strah doseči te stvari?

92. Napišite pismo nekomu, ki ga imate radi, a ga ne morete izraziti

Iz kakršnega koli razloga morda ne boste mogli nekomu povedati, da ga imate radi. Povejte jim v svojem dnevniku in izpustite te misli.

93. Napišite pismo nekomu, ki ga sovražite, vendar ga ne morete izraziti

To je obratno od zgornjega poziva: izpustite svoje misli v svoj dnevnik.

94. Kaj vas ponoči skrbi, da ste zaskrbljeni

Naredite seznam skrbi in se vprašajte: so to dobri razlogi za skrb?

95. Kakšne so pomanjkljivosti in prednosti vašega fizičnega videza

Naredite dva enako sezname dobrih in slabih stvari o vas. Kaj lahko spremenite?

96. Katera je tvoja največja krivda

Vsi moški doživljajo krivdo. Napiši prosto o svoji krivdi v svojem dnevniku, kjer ste lahko iskreni, ker je nihče drug ne bo prebral.

Hitri pozivi (5 pozivov)

Ne pozabite si ene pomembne stvari:

Ta revija je tvoja, in ga lahko uporabite, kakor želite. Če vam preprosto ni do pisanja po pozivu, v redu je. Preizkusite eno od teh 5 nadomestnih načinov uporabe za vaš dnevnik.

Še vedno boste ustvarjali vsebino in še vedno lahko uporabljate dnevnik za globoko razmišljanje, ali doseči cilj.

97. Ljudje gledajo in si izmislijo zgodbo za ljudi, ki jih vidite

Pojdite na katero koli javno mesto in tiho opazujte ljudi okoli vas (javni park deluje Super, saj bo večina ljudi, ki jih vidite, nekaj časa ostala & hellip; vam daje več časa za opazovanje).

Med opazovanjem napiši ponarejeno skico znaka za identiteto osebe, zgodovino, osebnost, prizadevanja, padce itd.

To je noro zabavno, in če to naredite, vam lahko pomaga ustvariti dobre risbe / ideje za zgodbe.

98. Dokumentirajte 'eksperiment' (hladen tuš, paleo dieta, nova vadba)

Če razmišljate poskušam nekaj novega: nova prehrana, nova vadba, socialni eksperiment ali osebni izziv (npr hladno prhanje), bi morali absolutno uporabite svoj dnevnik za dokumentiranje.

Zakaj to?

Zapomnili si boste vse podrobnosti preizkusa (in lahko svoje zapiske spremenite v knjigo / članek, če želite), in videli boste, katere napake ste storili (in / ali kje vaš moč volje je bila šibka).

99. Vodite dnevnik o hrani

Če želite jesti bolj zdravo, poskušajte voditi dnevnik o tem, kaj jeste.

Vedeti to zapisali boste vse, kar jeste skrbi za večjo odgovornost & hellip; in vam lahko pomaga, da se držite načrta zdrave prehrane. vir

100. Nariši!

Kdo pravi, da mora biti dnevnik besede?

Če misli dobro izražate s slikami, uporabite svoj dnevnik kot risarnico. Besede lahko kombinirate celo s skicami.

101. Zdaj napišite stari vpis v dnevnik

Poiščite starejši poziv (pred letom ali več), kjer izražate misli o sebe. Preberite, kaj ste napisali, nato pa ga popolnoma znova napišite. Kako so se vaše misli spremenile?

Poskusite to narediti večkrat med dnevnikom. Če pogledate nazaj in razmislite o svojem starem, lahko vidite, kako ste z leti postali močno boljši človek.

journal-prompts-101-re-write-an-old-journal-entry-now

prek: Depositphotos / lofilolo



V zaključku

Dnevnik je zelo močan orodje.

S pomočjo teh 101 ročno izbranih pozivov, tem in idej za revijo lahko izrazite svoje misli, dosežete svoje cilje in celo rešite svoje življenjske težave.